四十岁网友减肥实录：64天减30斤

体验者:赵女士 年龄：40岁 肥胖类型：营养过剩型肥胖

　　我今年四十岁，就是所谓的人到中年了，真是不服老就不行啊。脸上的皱纹不少，腰也跟个水桶似的。念大学的女儿说别人家的妈妈都保养的很好，催促着要我减肥。想当年说不上身材火辣，好歹也有个小蛮腰。女儿说我这十几年过多了舒服安稳的生活，又不爱运动，明显就是营养过剩。在爱美的女儿的刺激下，我的爱美之心也苏醒了，人到中年又如何，不能服老啊。就这样，在女儿的帮助下，我开始了艰难的减肥大计。你属于哪一种肥胖类型？

 
142J→112J，中年女人减肥前后照

　　年轻人惯用的减肥方法是节食，主食吃得少，一日三餐大都靠着蔬菜水果填肚子。我都这把年纪了，本来就有点缺血、缺钙之类的症状了，如果学年轻人节食肯定是行不通的。锻炼流汗减肥法倒是可行，早上跑步半个小时，还去报了一个瑜伽练习班。说实在的，柔韧性本来就不好，这会都四十多了还去练瑜伽，难度不是一般大。瑜伽练了几天，实在是坚持不下去了。跑步倒是坚持了一个多月，我根本不能跑很长时间，所以跑步的时候跑一段走一段，简直成了散步了。这用来锻炼身体还行，用来减肥就行不通了。只好另行他法。要选择适合自己的减肥方式》》

　　不过减肥药我是坚决不吃的。我有个朋友就是吃减肥药，吃到住院。原来那些减肥药的效果就是使人食欲不振，吃不下东西。最后我朋友因为长期营养不良导致贫血昏迷。很多减肥药的广告是铺天盖地啊，可是那些大品牌有几个是真正安全无害的。曲美的广告宣传还不够吗，不照样被查出来有损害人体健康的成分。所以无论减肥药的广告做的有多好，我坚决不吃。健康减肥的方式有哪些？

　　女儿逛街给带回来一个涂抹的减肥品，妮维雅窈窕体凝露，听介绍说里面含有什么精华，可以消除脂肪和紧致肌肤，兼具瘦身跟塑形。减肥药不能吃，但是涂抹的东西是外用的，我倒没什么戒心。用的时候比较粘，不怎么清爽。用了一支，腰围一点变化都没有，倒是皮肤好像变得光滑起来。估计这个产品之适合年轻人吧，反正对我来说没效果。

　　朋友推荐了一款减肥茶，我一听是要服用的，就连连摆手，她耐心地跟我解释说，这个产品是一种中药减肥茶，跟含有西布曲明等有害成分的减肥药不一样。绿尔雅减肥茶含有从绿茶里提取出来的一种物质叫茶瘦素，茶瘦素在进入人的中枢后，会在保证足够的能量供应的基础上，减少摄入的食物分量，这样既吸收了营养，又不会有脂肪产生。我很早以前就听说过茶叶的种种美容养颜的好处，安全问题是不用担心的。于是就抱着姑且一试的心态买了F款•绿尔雅减肥茶强效瘦身组合，是64天的量，加送了4盒。绿尔雅减肥茶的减肥原理》》

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　　看到包装盒以及使用说明，服用挺简单的嘛，就跟泡袋装的红茶一样，是一个个茶包。每天午饭后半小时泡个两袋，晚饭后半小时用一袋，也就是一天一共是3小包。说明书上说反复冲泡个2—3次就行了。反正我是一喝完就去续水。

　　使用第一天，感觉肚子稍微有点不舒服，但是还拉肚子。服用了一个星期，我自己倒没什么特别的感觉，倒是女儿提醒了我，说是不怎么见我扫剩菜了。说起来，这一个星期，食量还真是减少了许多。赶紧去称称，居然减了三四斤，可把我高兴坏了，这是我开始减肥以来第一次看到成果啊。虽然跑步没效果，但是我还是每天都要出去跑跑，就当锻炼身体。这样边喝茶边锻炼，一个周期（16天）用下来，体重减了10斤。查看更多有关绿尔雅减肥茶的资料》》

裤子有些宽松，125J，再接再厉。

　　减肥开始有效果了，心情也变得很好，再加上每天去锻炼，气色也好了很多，看起来人也年轻了不少。继续使用第二个周期。不像年轻人那样，每天跑到称上站一下看看瘦了多少。反正就是跟平常那样，每天喝喝茶，跑跑步，看看书。一个月以后，称了一次。哈，这次的效果比较显著，跟开始的时候比起来，瘦了17斤。很明显的感觉就是双下巴变小了，水桶腰有了凹凸的线条感。

 
瘦了，112J。终于穿上心仪已久的裙子

　　第二个月内，瘦了13斤，跟第一个月比起来，算是减得少了。可是总得来说，我从最开始142斤的体重，降到了现在的112斤。64天内减了30斤。这真是我没有想到的。减了这么多，全身都感觉轻松了许多，上楼梯也不再气喘吁吁的。最主要的可能是心态也好了很多。谁说四十几岁的中年妇女就应该是满脸皱纹、身材臃肿的形象。爱美之心人皆有之，四十几岁的女人也可以是一枝花。用我女儿的话来说，跟我出去逛街特别有面子，谁有这么年轻漂亮的妈妈啊？查看更多减肥成功案例》》