产后减肥产品评测：产后妈妈为何钟情绿尔雅减肥茶？

来源：伊秀女性网

伊秀女性导读：产后肥胖几乎是每个妈妈都经历过的噩梦，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。为了能够尽早回复到孕前的好身材，很多产后妈妈都是殚精竭虑，使用过很多减肥产品，但是因为对产后肥胖认识不足以及减肥产品选择不科学，导致减肥效果不佳，严重者甚至威胁到自身和宝宝的安全。

小编今天请到了香港绿尔雅集团首席减肥顾问VIVIAN女士，请她就产后妈妈健康减肥需要注意的几个问题，以及市面上热销的减肥茶等减肥产品，是否适合产后妈妈使用等热点问题，一一作答。

 

产后健康减肥第一步：树立正确观念

　　香港绿尔雅集团首席减肥顾问VIVIAN女士指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。

杜绝节食减肥，杜绝减肥药，树立健康减肥观念，以及选择不添加药物成分的健康减肥产品，是产后健康减肥需要做足的功课。

 

产后健康减肥第二步：合理调整饮食

　　香港绿尔雅集团首席减肥顾问VIVIAN女士提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。

　　新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。

 

产后健康减肥第三步：适当有氧运动

　　生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，可在医生指导下下床走动较佳。专家表示，产后运动应坚持三个原则：

　　避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少。

选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒。这样有利于减重，并能有效防止减重后出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要12至15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上。

 

产后健康减肥第四步：减肥产品选择注重安全性

     市面上的减肥产品，主要是两类，一类是西药类的减肥药和减肥胶囊，一类是传统中药类的减肥茶。成分上来讲，西药类的减肥药和减肥胶囊，主要是西布曲明和奥利司他，减肥效果比较快速，但是带来的副作用，确实也比较明显，常见不良反应有：口干、厌食、失眠、便秘等；传统的国粹减肥茶，目前市场上的减肥茶有2种，绿茶、乌龙茶这两大茶系。市面上热销的绿尔雅减肥茶，是绿茶系产品，主要成分有绿茶萃取物—茶瘦素（Tea Leptin）、灵芝、绿茶、山楂、决明子、蜂蜜等。

     相比较减肥药和减肥胶囊，减肥茶达不到快速减肥效果，但是安全性、健康型更甚一筹，尤其对产后妈妈来讲，健康减肥是第一位的，所以建议可以选择更健康、更安全的绿尔雅减肥茶。

小编总结：产后妈妈减肥，切忌急功近利心态，健康减肥的观念一定要牢固树立。产后健身的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可“放纵”。一方面不能半途而废，偶尔贪吃贪睡;另一方面也不要急于求成，有时候扎进健身房一呆就是几小时。要心态平和地面对产后减肥，只要努力了，产后妈妈也是可以在短期内健康瘦下来的，向哪些明显辣妈如小S、陈慧琳等，看齐吧。